Peranakan Jatuh? BAHAYA UNTUK KAUM WANITA
Namun kini, bukan hanya berlaku kepada yang telah berumahtangga sahaja tetapi juga dihadapi oleh mereka yang belum berumahtangga disebabkan oleh aktiviti-aktiviti lasak seperti berjogging, aerobik, bersukan dan lain-lain lagi.
3 Pesanan yg amat penting untuk anda PENTINGtitikberatkan adalah
- Jangan kerja teruk
- Jangan angkat barang berat
- Jangan TOLAK BARANG GUNA KAKI terutamanya IBU JARI KAKI !
sebabnya, ibu jari kaki terus berhubung dengan rahim. Ada orang tak angkat barang berat berat tapi tolak barang dengan kaki ! NO!
**kawan kawan, sila jaga bahagian kewanitaan anda.sayangi tubuh sendiri
Cara Mengetahui Kedudukan Rahim
Anda boleh mengetahui kedudukan rahim / peranakan dengan mencuba sendiri melalui cara yang betul. Terdapat 2 cara iaitu;
1- KEDUDUKAN BARING
Letakkan ibu jari kita kat dalam pusat, sekiranya terasa macam ada nadi berdenyut-denyut memberi tanda peranakan kita berada di tempat yang betul. Tetapi sekiranya terasa dari bawah pusat bermakna tandanya perlu berurut untuk menaikkan semula bahagian peranakan ibu.
2- KEDUDUKAN MENCANGKUNG
Semasa memasukkan jari ke dalam 'kilang' dan cuba sentuh objek berbentuk bulat. Ia lembut dan seperti guli. Sekiranya ibu dapat mencapainya dgn mudah, bermakna peranakan ibu sudah mula menggelongsor turun dari kedudukan sepatutnya. Untuk kepastian lagi, boleh ambil cermin dan tengok pada samada daging terkeluar.
TANDA TANDA RAHIM JATUH
- Sukar mengawal kencing, kerap kencing atau kencing tidak puas.
- Sakit semasa berhubungan bersama suami
- Berasa ada benda berat di celah alat sulitnya
- Pendarahan faraj selepas menopause
- Ketulan pada faraj
Kesan Masalah Peranakan Jatuh
Antara kesan masalah peranakan jatuh ialah:
1. Gangguan kencing
Ramai wanita yang mengalami masalah prolapse akan berhadapan dengan masalah kencing sama ada sukar untuk kencing atau terlalu kerap kencing. Paling ketara ialah mereka sukar mengawal kencing terutama ketika batuk, bersin atau melakukan aktiviti yang menyebabkan tekanan dalam perut meningkat seperti ketawa.
2. Gangguan hubungan kelamin
Disebabkan berlakunya kelonggaran pada faraj terutamanya pada otot yang memegang faraj maka kekuatan mengemut ketika mengadakanhubungan kelamin akan berkurangan.
3. Sakit pinggang dan tidak selesa
Peranakan jatuh akan menyebabkan seseorang wanita itu rasa tidak selesa kerana ada sesuatu iaitu rahim terkeluar daripada farajnya. Keadaan ini lebih dirasai jika dia banyak berjalan atau berdiri. Oleh kerana peranakan yang jatuh itu menarik otot-otot sekitarnya, sering kali urat-urat pada bahagian pinggang juga akan tertarik lalu menyebabkan penghidapnya sakit pinggang.
4. Gangguan kesihatan
Jika prolapse yang dialami itu teruk iaitu apabila keseluruhan rahim terkeluar, selalunya pintu rahim akan tergesel pada seluar dalam lalu menyebabkan luka. Luka ini biasanya akan dijangkiti kuman yang menyebabkan keputihanatau pengeluaran lender yang banyak.
LANGKAH PENCEGAHAN
✿ Elakkan berdiri terlalu lama. Ambil masa untuk duduk seketika dan melunjurkan kaki ke atas bangku. Ini selalu berlaku pada jururawat, guru, doktor dan juga mereka yang selalu ke kawasan kerja seperti jurutera.
✿ Melakukan senaman pelvik adalah amat penting walaupun di zaman bujang lagi. Ia menguatkan otot-otot dalaman, membantu mempercepatkan proses pemulihan pascasurgeri, mendapatkan semula rasa mengawal kencing dan mengurangkan sakit belakang.
✿ Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelakkan sembelit kronik. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah- buahan dan bijirin/bran. Elakkan dari meneran di bilik air lebih 15 minit. Puas atau tidak, sila keluar dari bilik air !
✿ Jangan merokok dan jauhkan diri daripada perokok bagi menghindari batuk yang kronik.
✿ Elakkan mengandung yang kerap dan rapat. Cubalah kaedah-kaedah merancang keluarga yang alami.
AMIRNA PILLS MENYELESAIKAN MASALAH PERANAKAN JATUH
Amirna Pills COD area Sg Petani Kedah.. Wasup ke 01123719125
BalasPadam